Entrenamiento

ANTES DE EMPEZAR Si padeces de alguna enfermedad del corazón, sientes dolor en el pecho, te mareas o sueles perder el conocimiento, tienes alguna lesión o estás tomando medicamentos para [...]

¡Hola y bienvenido al DIARIO DE UN ENTRENADOR!

Para RX, los hombres usarán una dumbell de 22,5kg mientras que las mujeres usarán una de 15kg. 20 minutos son muchos minutos por lo que tenemos claramente un WOD metabólico o como me gusta [...]

¡Hola! En este post quiero darte unas pautas de manera muy esquematizada para que puedas crear tu propia rutina de entrenamiento. Recuerda...

¡Bienvenidos al DIARIO DE UN ENTRENADOR! Hacía tiempo que no escribía, han pasado las Navidades y todos hemos disfrutado de ellas, ¿a qué si? Me gustaría comenzar mostrando una tabla...

¡Bienvenidos un día más al DIARIO DE UN ENTRENADOR! TU ENTRENAMIENTO Vamos a hacer un EMOM 4’ for 16’ De tal manera que cada 4 minutos tendrás que completar esta serie de ejercicios y tu tiempo [...]

Pues sí, una maruja en toda regla con tanta cosa para… ¡entrenar! En este post quiero escribir un pequeño resumen y presentaos lo que utilizo y porqué. Recuerda que ésta es mi opinión personal, [...]

¡Bienvenido un día más al DIARIO DE UN ENTRENADOR! TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO .... ¿?

¡Bienvenido un día más al DIARIO DE UN ENTRENADOR! TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO EMOM 12': 3 clusters en los minutos impares + 30 DU en los minutos pares

¡Bienvenido un día más al DIARIO DE UN ENTRENADOR! TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO La colgué ayer en Instagram, ¿qué te parece? ¿la has probado? La puedes calificar como quieras, yo digo que al menos, [...]