RETO DICIEMBRE – SENTADILLA ISOMÉTRICA

¡Comenzamos con los RETOS equipo!

Para los días que quedan de Diciembre, el reto es muy sencillo, consiste en aguantar el mayor tiempo posible realizando una sentadilla isométrica, es decir sin movimiento, apoyados sobre la pared.

Recordad siempre realizar los ejercicios con una buena técnica para evitar lesiones innecesarias, manteniendo los 90º en las rodillas y la espalda y hombros siempre en contacto con la pared. ¡Aprieta ese core! xD

¿En qué consiste el reto?

  • El primer día contabilizarás el tiempo que aguantas realizando el ejercicio.
  • En los días sucesivos intentarás batir tu propia marca.
  • Dispones de 23 días/oportunidades para conseguir tu mejor tiempo.
  • Puedes ir compartiendo tus marcas con nosotros a través de las redes sociales: Facebook y/o Instagram. Bien grabándote en vídeo o simplemente escribiendo tu tiempo. No olvides mencionarnos (@24hourbalance) y poner los siguientes hastags para que te animemos entre todos: #reto24hourbalance #senatadillaisometrica24hourbalance #24hourbalance

¡Un fuerte abrazo y nos vemos.. en el gym!

24hourbalance – be a better you! (“,)

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